{"id":250,"date":"2022-08-01T06:30:18","date_gmt":"2022-08-01T11:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/refocusingwido.wpenginepowered.com\/?p=250"},"modified":"2025-04-01T11:10:08","modified_gmt":"2025-04-01T16:10:08","slug":"finding-community","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/refocusingwidows.org\/es\/finding-community\/","title":{"rendered":"Encontrar una Comunidad"},"content":{"rendered":"

Cada uno de los diez Principios de Reenfoque habla de un \u00e1rea espec\u00edfica de ser viuda. Aunque\nparezca que se superponen, cada uno es \u00fanico y conlleva su propio conjunto de preguntas. En\nlas pr\u00f3ximas semanas, analizaremos cada uno por separado. El primero trata de la importancia\nde encontrar nueva comunidad despu\u00e9s de la muerte de tu c\u00f3nyuge, especialmente entre otras\nviudas.<\/p>\n\n\n\n
\n

Principio #1: He experimentado el profundo dolor de perder a mi c\u00f3nyuge. Debido a que\nsolo otra viuda puede identificarse verdaderamente, elijo buscar ayuda y apoyo de otras\nviudas en un ambiente seguro donde puedo compartir mi dolor, mis luchas y mis victorias.<\/strong><\/p>\n

\u201cY consideremos c\u00f3mo estimularnos unos a otros al amor y a las buenas obras, no dejando\nde congregarnos, como algunos tienen por costumbre, sino exhort\u00e1ndonos unos a otros, y\nmucho m\u00e1s al ver que el d\u00eda se acerca\u201d. \u2013 Hebreos 10:24-25<\/em><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Estad\u00edsticas recientes de la Oficina del Censo indican que casi 700.000 mujeres pierden a sus\nmaridos cada a\u00f1o y quedar\u00e1n viudas durante un promedio de 14 a\u00f1os. Hay aproximadamente\n17 millones de viudas en los Estados Unidos y 70 millones a nivel mundial. Una encuesta mostr\u00f3\nque \u00be de la poblaci\u00f3n mayor de 70 a\u00f1os son mujeres, y que el 90% de todas las mujeres\ncasadas enviudar\u00e1n en alg\u00fan momento de sus vidas. La triste realidad es que la mayor\u00eda de las\nmujeres sobrevivir\u00e1n a sus maridos.<\/p>\n

Una de las cosas dif\u00edciles de enviudar es la profunda p\u00e9rdida de familiares y amigos que antes\nformaban parte de nuestras vidas. Algunos estudios indican que esto podr\u00eda llegar al 75% de la\nestructura de apoyo total de una viuda: 3 de cada 4. \u00a1Esta estad\u00edstica es realmente impactante!\nSi bien hay muchas razones para esto, el hecho es que cada viuda se pregunta a d\u00f3nde fueron\ntodos sus amigos.<\/p>\n

Si bien perder a su c\u00f3nyuge cambia cada cosa de su vida, la realidad es que el resto del mundo\nno se detiene en seco. La vida contin\u00faa para otras personas, y no podemos tomar esto como\nalgo personal. Algunos amigos se sentir\u00e1n inc\u00f3modos a tu lado porque les recuerdas su propia\nmortalidad, que no est\u00e1n dispuestos a considerar. Es posible que otros amigos no desaparezcan\nde inmediato, sino que se desvanezcan despu\u00e9s de algunas semanas. No saben c\u00f3mo ayudarte\nni qu\u00e9 decirte. Algunos amigos estaban all\u00ed porque eran socios comerciales de su esposo.\nAlgunos eran, en realidad, solo sus amigos, y t\u00fa eras un conocido. Est\u00e1n las parejas que no\nsaben qu\u00e9 hacer contigo porque ahora est\u00e1s soltera. Algunas parejas eran amigos simplemente\nporque eras parte de otra pareja. Si se trata de relaciones cercanas, comun\u00edquese con ellos.<\/p>\n

En medio de la confusi\u00f3n emocional, encontramos un extra\u00f1o conflicto dentro de nosotros.\nTenemos necesidad de comunidad, y al mismo tiempo parecemos gritar: \u201c\u00a1D\u00e9jenme en paz!\u201d.\nNuestros amigos que se acercan y tratan de mantenerse conectados a menudo reciben un gran\n"\u00a1NO!" de nosotras. Ni siquiera entendemos esto nosotras mismas, y mucho menos sabemos\nPrincipio #1: He experimentado el profundo dolor de perder a mi c\u00f3nyuge. Debido a que\nsolo otra viuda puede identificarse verdaderamente, elijo buscar ayuda y apoyo de otras\nviudas en un ambiente seguro donde puedo compartir mi dolor, mis luchas y mis victorias.\n\u201cY consideremos c\u00f3mo estimularnos unos a otros al amor y a las buenas obras, no dejando\nde congregarnos, como algunos tienen por costumbre, sino exhort\u00e1ndonos unos a otros, y\nmucho m\u00e1s al ver que el d\u00eda se acerca\u201d. \u2013 Hebreos 10:24-25\n\nc\u00f3mo explic\u00e1rselo a otra persona. \u00a1Muchos de nuestros amigos simplemente dejan de\npreguntar porque nos encuentran frustrantes! En lo personal, tuve que decirles a varios de mis\namigos que siguieran preguntando porque alg\u00fan d\u00eda dir\u00eda \u00a1S\u00cd!<\/p>\n

Teniendo en cuenta todo esto, nos vemos obligadas a encontrar y construir nuevas relaciones y\nestructuras de apoyo, sin importar cu\u00e1n poco dispuestas podamos estar. Escuchar la historia y\nel viaje de otra viuda puede ser alentador y \u00fatil. Solo otra viuda puede entender\ncompletamente. Necesitamos a quienes puedan reconocer nuestra p\u00e9rdida y no tener miedo\nde hablar de ello. Atesorar\u00e1s a aquellos que puedan sentarse contigo y hablar sobre tu\nc\u00f3nyuge, aunque no lo hayan conocido. Pueden relacionarse porque su necesidad es la misma.<\/p>\n

La comunidad es de vital importancia para nuestra curaci\u00f3n y nuestra capacidad para manejar\nel duelo. Es parte de la imagen de un Dios altamente relacional en nosotros. \u00c9l nos cre\u00f3 para las\nrelaciones, y cuando faltan, nos resulta imposible funcionar normalmente. Debido a que es muy\nimportante para nosotros tener personas a nuestro alrededor que entiendan, identificar\nnuestra "tribu" debe encabezar nuestra lista de prioridades.<\/p>\n

Aunque al principio nos resistamos incluso a que nos llamen viudas, debemos acercarnos a\notras viudas que realmente entiendan la p\u00e9rdida. Es \u00fatil hablar con aquellos que pueden\nidentificarse. As\u00ed como puede beneficiarse de otras viudas, tenga la intenci\u00f3n de comunicarse\ncon nuevas viudas que puedan beneficiarse de su experiencia. A estas alturas, probablemente\nse est\u00e9 preguntando: "\u00bfD\u00f3nde encuentro esta nueva comunidad?"<\/p>\n

Teniendo en cuenta que esto la desafiar\u00e1 en un momento en el que m\u00e1s desea aislarse, aqu\u00ed\nhay una lista de sugerencias. Estas sugerencias se obtuvieron de viudas que las encontraron\n\u00fatiles. Para usted, algunas de ellas pueden ser m\u00e1s \u00fatiles que otras, \u00a1pero esfu\u00e9rcese por\nintentarlo! Despu\u00e9s de todo, \u00a1nunca sabes d\u00f3nde puedes encontrarte con esa nueva mejor\namiga!<\/p>\n

    \n
  • Idealmente, su primera comunidad de apoyo deber\u00eda ser su iglesia. Este no es el caso para\ntodas, pero los amigos y los grupos peque\u00f1os dentro de la iglesia pueden ser un gran apoyo\n\npara una nueva viuda.<\/li>\n
  • Haga un viaje semanal a la biblioteca para lecturas ligeras como misterios, biograf\u00edas y\nlibros inspiradores sobre la viudez. \u00a1No solo pidas libros en tu Kindle!<\/li>\n
  • Inscr\u00edbase en una clase de ejercicios adecuada a tus capacidades f\u00edsicas y no a las de una\n\nbailarina de ballet de 16 a\u00f1os.<\/li>\n
  • Comience a investigar y recopilar informaci\u00f3n sobre clases, trabajos de voluntariado,\npasatiempos y capacitaci\u00f3n. \u00a1Muchas organizaciones sin fines de lucro est\u00e1n pidiendo\n\nvoluntarios y les encantar\u00eda saber de usted!<\/li>\n
  • \u00danase a un grupo de apoyo semanal para viudas. Grief Share es un buen lugar para\ncomenzar, ya que generalmente se realiza a trav\u00e9s de iglesias. Busque en l\u00ednea grupos\nlocales de apoyo para el duelo o consulte la funeraria. La mayor\u00eda de ellos har\u00e1n un\nseguimiento del duelo y puede ser un buen lugar para hacer nuevos amigos.<\/li>\n
  • Salga y m\u00e9zclese con la gente y h\u00e1galo con un prop\u00f3sito.<\/li>\n
  • Haga una cita para almorzar o cenar con una amiga por lo menos una vez a la semana. Si\nno la llaman, ll\u00e1melos primero. El aislamiento conducir\u00e1 a la depresi\u00f3n, as\u00ed que socializa un\n\npoco.<\/li>\n
  • Pegue este letrero en el espejo de su ba\u00f1o donde no pueda dejar de verlo todas las\nnoches:<\/li>\n<\/ul>\n

    NO SE VAYA A DORMIR SIN UN PLAN PARA EL D\u00cdA SIGUIENTE.<\/p>\n

    Si ha tenido problemas en esta \u00e1rea de la comunidad, es probable que haya encontrado algunas\nformas de construir nuevas relaciones. No dude en compartirlos en los comentarios a\ncontinuaci\u00f3n para que otros puedan beneficiarse de su experiencia. \u00a1Nos encantar\u00eda saber qu\u00e9\nha funcionado con \u00e9xito para usted!<\/p>\n

    Como siempre, puede enviarme un correo electr\u00f3nico con sus pensamientos o preguntas a\nsheryl@freshhope.us<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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