Respire Profundo

Respire Profundo

Hubo un momento, al escuchar que Dave tenía un cáncer muy grave, en el que sentí que no podía respirar. Cada vez que pensaba en la posibilidad de que él se fuera de mí, sentía como si alguien me hubiera robado todo el aire de mis pulmones. ¡No parecía saber cómo conseguir más! ¿Recuerda ese momento en su propia experiencia? Quizás fue la primera vez que escuchó la palabra “terminal”. O tal vez fue esa conversación con un oncólogo que incluyó la frase "No hay nada más que podamos hacer". En su caso, puede haber sido un funcionario que llamó a su puerta para informarle de un trágico accidente. Cualesquiera que fueran las circunstancias, probablemente hubo ese momento en el que sintió que no podía respirar de nuevo. ¡La pérdida puede ser tan abrumadora que literalmente nos olvidamos de respirar!

¿Sabía que se han realizado estudios que muestran el impacto de la respiración lenta y profunda en el cuerpo? Inhalar aire intencionalmente puede fortalecer su corazón, ralentizar el envejecimiento, aumentar su energía, mejorar la digestión y contribuir a su bienestar general. ¿Quién no quiere eso?

En medio del dolor, tendemos a respirar superficialmente y solo llega a la parte superior de nuestro cuerpo. ¡Es posible que ni siquiera nos demos cuenta de que tal vez nuestros dolores de cabeza, dolor de espalda, indigestión o depresión podrían ser causados ​​por una simple falta de oxígeno! ¡Recuerde que el oxígeno alimenta nuestro cuerpo y mantiene nuestras células saludables! Entonces, respire profundamente… ¡muchas respiraciones profundas!

Pensemos por un momento en esta idea de la respiración.

Génesis 2:7 – “Y Jehová Dios formó al hombre del polvo de la tierra, y sopló

en su nariz aliento de vida; y el hombre se convirtió en alma viviente”.

Dios sopló en el hombre y éste se convirtió en un alma viviente. ¡La respiración significa mucho más que simplemente tomar y expulsar aire! Nuestro aliento es nuestra vida misma; de hecho, ¡la vida misma de Dios en nosotros! Debido a que Dios es inmortal y Su aliento nunca muere, ¡es lógico que Su aliento en mí nunca muera! Ese es un pensamiento que nos da mucha esperanza cuando tenemos una relación con Él.

Además de respirar profundamente, hay algo más que podemos hacer. ¿Sabía que reír en realidad aumenta la ingestión de aire? Todas hemos experimentado esos momentos en los que reímos y reímos hasta que apenas podíamos respirar. ¡Hay una razón por la que las llamamos "risas a carcajadas"! Ese tipo de risa hace que respiremos profundamente para poder seguir riendo... ¡porque generalmente no podemos parar!

Si se ríe así cuando cree que debería sentirse triste y afligida, simplemente deje que la risa surja. Dios ha querido que sea sanadora para su cuerpo. Proverbios 17:22 nos dice lo siguiente: “El corazón alegre es buena medicina, pero el espíritu quebrantado mina las fuerzas de la persona”.

La tentación durante una temporada de duelo por la pérdida de un cónyuge es sentirse culpable por experimentar cualquier alegría o cualquier necesidad de reír. Es importante recordar que nuestros cónyuges hubieran querido que siguiéramos con nuestra vida, que nos reconstruyéramos y que prosperáramos con alegría. La risa fue creada por Dios para ayudar a sanar nuestro cuerpo, alma y espíritu. Eclesiastés 3:4 dice que hay tiempo para llorar y tiempo para reír. Sabrá cuándo es el momento de volver a reír.

Hay otra razón muy importante para que sigamos respirando y riendo. Tiene que ver con cómo nos ve el mundo que nos rodea (nuestra familia, amigos, conocidos, compañeros de trabajo) y cómo manejamos el duelo. ¡A menudo parece que nos corresponde a aquellos de nosotras que estamos experimentando el duelo educar a todos los demás! Sin embargo, están mirando. Algunos se preguntan cómo responderemos a la pérdida. Algunos se preguntan dónde está nuestro Dios en medio de nuestro dolor. Algunos están pensando en cómo afrontarán una pérdida similar.

Proverbios 31:25 – “La fuerza y ​​la dignidad son su vestidura, y sonríe al futuro”.

Este es el ejemplo que queremos dar a los demás. Fuerza y ​​dignidad, sin temer el futuro porque confiamos profundamente en que Dios cuidará de nosotras en los días venideros.

Hay muchos mandamientos en la Biblia que leemos literalmente cientos de veces, pero nunca los vemos como mandamientos. Aquí tiene uno que podría desafiarle:

Salmos 150:6 – ““Todo lo que respira alabe a Jehová. Alabad al Señor”

Las dejo con esta reflexión hoy. ¡Siga respirando! ¡Y mientras tenga aliento siga alabando! Aportará salud a su cuerpo y curación a su mente y espíritu. Como siempre, sus pensamientos y comentarios son bienvenidos aquí en los comentarios, o puede enviarme un correo electrónico a sheryl@freshhope.us. Si está buscando un nuevo propósito y un camino para seguir adelante, considere unirse a uno de nuestros grupos de Refocusing Widows, ya sea en persona o en línea. ¡Esperamos contar con su presencia!