Contar tu Historia

El antiguo arte de contar historias existe desde antes de que existiera la escritura. Las historias nos impactan profundamente porque nos ayudan a dar sentido a nuestro mundo y cómo encajamos en el panorama general. Compartimos historias sobre nosotros mismos y nuestras relaciones con los demás para educar, entretener o transferir historia y valores. Contar nuestra historia nos ayuda a poner las cosas en perspectiva.

Las historias que nos contamos a nosotros mismos y a los demás afectan la forma en que pensamos sobre el mundo, la forma en que pensamos sobre nosotros mismos y la forma en que interactuamos con los demás en nuestra vida diaria. En resumen, contar historias da forma a la realidad de nuestro mundo y nuestra situación en nuestras mentes. Como dijo un narrador irlandés: "Es una necesidad de conexión... Creo que contar historias fomenta las conexiones con la gente en la vida real".

Puede que te estés preguntando: “¿Qué tiene que ver la narración con el duelo?” La respuesta es que toda viuda tiene una historia que contar. Incluso si ha vivido el duelo en otros momentos de su vida, nunca antes ha tenido que vivir esta historia en particular.

Cuando se trata de viudas, hay dos tipos de narradoras: las que no quieren hablar de lo que pasó, y las que cuentan su historia una y otra vez, pero nunca llegan a estar en paz con ellas mismas. Hoy me gustaría explorar por qué es importante poder contar nuestra historia de manera veraz y precisa.

El duelo puede manifestarse de manera interesante o confusa. En la realidad de la muerte y la pérdida, nuestra historia puede parecer en gran medida sin sentido. Pero hay verdad y utilidad dentro de la estructura clásica de la historia, especialmente la del viaje del héroe/heroína. Contar esta historia le da estructura y orden a lo que de otro modo parecería sin forma y desalentador.

El viaje siempre comienza con el héroe/heroína viviendo su vida, feliz o infeliz, típicamente más contenta que inquieta. Y entonces…..algo sucede….

Llega un extraño, o la invade un ejército, y ella pierde algo precioso, o la muerte se lleva a alguien a quien ama. Hay un viaje que debe emprender a regañadientes. En el viaje, superará muchos desafíos y al final alcanzará una meta o resolverá un problema.

Quizás alguna vez te hayas sentido como Sam, como se expresa en el siguiente extracto de “El señor de los anillos: Las dos torres” escrito por Tolkien.

FRODO: No puedo hacer esto, Sam.

SAM: Lo sé. Está todo mal. Por derecho, ni siquiera deberíamos estar aquí. Pero estamos. Es como en las grandes historias, señor Frodo. Los que realmente importaban. Llenos de oscuridad y peligro, estaban. Y a veces no querías saber el final. Porque, ¿cómo podría ser el final feliz? ¿Cómo podría el mundo volver a ser como era cuando había pasado tanto mal? Pero al final, es solo una cosa pasajera, esta sombra. Incluso la oscuridad debe pasar. Un nuevo día vendrá. Y cuando el sol brille, brillará más claro. Esas fueron las historias que se quedaron contigo. Eso significaba algo, incluso si eras demasiado pequeño para entender por qué. Pero creo, señor Frodo, que lo entiendo. Lo sé ahora. La gente de esas historias tenía muchas posibilidades de dar marcha atrás, solo que no lo hicieron. Siguieron adelante. Porque se estaban aferrando a algo.

La vida de una viuda puede verse fuertemente impactada al escuchar las historias de otras viudas. Solo otra viuda sabe realmente lo que es perder a un cónyuge. Al contar nuestra historia a otros que entienden, comenzamos a construir relaciones auténticas. Nuestra perspectiva comienza a cambiar y nuestro mundo comienza a tener más sentido. Alentamos a los demás y ellos nos alientan.

Nuestra historia de quedar viuda se compone inicialmente de hechos. Los hechos son neutrales. No incluyen sentimientos; son solo hechos. Los hechos reales son lo que todos están de acuerdo en que sucedió. A medida que pasa el tiempo, comenzamos a agregar cosas a nuestra historia en un intento de explicar los hechos. Sin embargo, cualquier otra cosa es simplemente lo que nos decimos a nosotros mismos sobre los hechos y lo que creemos sobre la historia. No es lo que nos pasó lo que da forma a lo que somos; más bien, es lo que elegimos creer sobre la historia.

Los hechos reales de tu historia componen la parte que no pudiste controlar. Sin embargo, lo que puedes controlar es lo que te dices a ti mismo sobre los hechos de tu realidad. Esas cosas que piensas sobre tu historia crean los sentimientos que tienes. La forma en que interactúas ahora con quienes te rodean se basa en cómo te sientes acerca de tu historia.

Explorar la historia completa nos permite identificar los hechos y luego discutir todo lo demás que queda. Mucho depende de cómo la viuda interprete su vida desde la perspectiva de su pérdida. No es la pérdida real lo que determinará su camino futuro, sino lo que hace que su pérdida signifique por lo que se dice a sí misma al respecto. El dolor definitivamente continúa, pero gran parte del dolor actual de una viuda es causado por las emociones que rodean lo que se dice a sí misma acerca de enviudar.

Jesús fue uno de los más grandes narradores de historias que jamás haya vivido y caminado entre nosotros. En Mateo 13, lo vemos pasar una tarde entera contando parábolas a las multitudes, ayudándolas a poner en perspectiva su comprensión del mundo y del Reino de Dios. De hecho, Mateo 13:34-35 dice: “Todas estas cosas habló Jesús por parábolas a las multitudes, y no les hablaba sin parábolas, para que se cumpliese lo dicho por medio del profeta, cuando dijo: Yo abriré mi boca en parábolas; Diré cosas escondidas desde la fundación del mundo.’”

Tal vez has estado luchando con tu situación, encontrándote como viuda y luchando con todo las preguntas "¿Por qué?". Si ese es el caso, puedes probar este ejercicio. Comienza por escribir tu historia, la que cuentas sobre la muerte de tu cónyuge. Incluye tantos detalles como te sientas cómoda. Luego, mientras lo lees para ti misma, comienza a notar cuáles son los hechos. Pregúntate cómo te hace sentir cada oración cuando piensas en ella. ¿Es incómodo? ¿Es doloroso? ¿Empieza a ver cómo los pensamientos que eliges crean las emociones dolorosas que puedes estar sintiendo?

Eres el héroe/heroína de tu propia historia. Mientras escribes tu historia de enviudar, incluye algunos de tus pensamientos sobre las cosas que han sido difíciles o especialmente desafiantes. También puedes incluir las cosas que el Señor te ha enseñado a lo largo del camino o las bendiciones que has recibido a pesar de (o debido a) su pérdida.

Tu historia no estará terminada en una semana, pero continuar trabajando en ella a medida que avanzas te dará muchas ideas. Cristalizará muchas cosas en tu pensamiento y te ayudará a ordenar tus respuestas emocionales a la temporada actual en la que te encuentras.

Para ayudarlo a comenzar, puedes comenzar con "Necesito contarle lo que sucedió..."

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